Un bon brossage commence par le bon matériel. Brosse à dents, dentifrice, fréquence : le Dr Halima Elmouwahidi, au Centre Dentaire Smail Majorelle à Marrakech, partage des gestes simples pour préserver vos dents au quotidien.
Quelle brosse à dents choisir ?
Contrairement à une idée reçue, une brosse dure n'est pas plus efficace : elle peut au contraire abîmer l'émail et irriter les gencives. Les dentistes recommandent généralement une brosse souple à médium, avec une petite tête pour atteindre toutes les zones, y compris les dents du fond.
- Poils souples à médium, jamais durs ;
- Petite tête pour un meilleur accès ;
- À remplacer tous les 3 mois environ, ou dès que les poils sont abîmés ;
- La brosse électrique est une bonne option, à condition de bien l'utiliser.
Quel dentifrice utiliser ?
L'élément essentiel d'un dentifrice est le fluor, qui renforce l'émail et aide à prévenir les caries. Choisissez un dentifrice adapté à votre situation : dents sensibles, gencives fragiles, ou besoins spécifiques. En cas de doute, votre dentiste vous orientera vers le produit le plus adapté.
Le bon geste : brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, avec des mouvements doux de la gencive vers la dent, sans oublier le fil dentaire.
Les erreurs de brossage à éviter
- Brosser trop fort ou horizontalement, ce qui use l'émail ;
- Négliger les gencives et les espaces entre les dents ;
- Garder une brosse usée trop longtemps ;
- Oublier le brossage du soir, le plus important.
Compléter le brossage
Le brossage seul ne suffit pas toujours : le fil dentaire ou les brossettes interdentaires nettoient là où la brosse n'atteint pas. Enfin, un détartrage régulier au cabinet complète l'hygiène quotidienne et prévient les gingivites. Le Centre Dentaire Smail Majorelle vous accueille à Marrakech pour un contrôle et des conseils personnalisés.
Questions fréquentes
Une brosse souple à médium est recommandée. Une brosse dure peut abîmer l'émail et irriter les gencives sans mieux nettoyer.
Environ tous les 3 mois, ou dès que les poils sont déformés. Une brosse usée nettoie moins bien.
Oui, le fluor renforce l'émail et aide à prévenir les caries. C'est l'élément clé d'un bon dentifrice.
Il complète le brossage en nettoyant entre les dents, là où la brosse n'atteint pas. Il aide à prévenir caries et gingivites.